El cerebro es el lugar donde surgen las ideas, metas,sentimientos, y donde se coordinan nuestros movimiento e incluso la respiración. Sin embargo, existen hábitos o circunstancias, que imperceptible, van dañando su salud.

  1. Cubrirse la cabeza mientras duerme.Cuando uno duerme con la cabeza cubierta, aumenta la concentración deldióxido de carbono (CO2) en el cerebro. Esto ocasiona efectos dañinos en el órgano principal del ser humano.
  2. No  desayunar.Las personas que no toman desayuno no poseen un nivel óptimo en azúcar y proteínas. Estos nutrientes son necesarios, sobre todo en las primeras horas del día, ya que evitan la degeneración del cerebro.Así lo señala Organización Mundial de la Salud (OMS).
  3. Dormir poco. De acuerdo a un estudio publicado por el Journal of Neuroscience, el sueño aumenta la reproducción de las células que participan en la formación de la mielina, el material aislante en las proyecciones de las células nerviosas en el cerebro y la médula espinal.
  4. Falta de actividad física. Una investigación publicada en la revista Neurobiology of Aging, sugiere  que  elejerciciopuede cambiar laestructura y el funcionamiento del cerebro, lo mantiene saludable.
  5. Consumo alto en azúcares. El exceso de azúcar interrumpe la absorción de proteínas. Si el cuerpo no consume de manera correcta diversos nutrientes, el desarrollo del cerebro se ve interferido por la mala alimentación, así lo indica laOMS.
  6. Forzar al cerebro durante una enfermedad.Trabajar o estudiar mucho cuando se está enfermo es muy dañino para el ser humano. El realizar frecuentemente este hábito, provocará una disminución en la eficacia de este órganoa largo plazo. Se recomienda descansar cuando uno está mal de salud.
  7. Reacciones violentas o estrés.Debes tratar de evitar cualquier reacción sorpresiva o estrés,ya que causan el endurecimiento de las arterias delcerebro. Si éstas se fortifican, la capacidad mental disminuye con el tiempo.
  8. Medios ambientes concontaminación.El cerebro es el órgano que más consume oxígeno. Si se está por mucho tiempo en algún lugar contaminado, se disminuirá el suministro de oxígeno al cerebro. Como consecuencia habría una deficiencia cerebral.
  9. Ser solitario. La corteza prefrontal, una región del cerebro  situada sobre losojos, es más grande cuanto mayor es el número de amigos con los que contamos, según un estudio británico que publica la revista Proceedings of the Royal Society B.
  10. No comer las cantidades adecuadas. Investigación publicada en Proceedings of theNational Academy ofSciences (PNAS) señala que tras estar a dieta se activan genes ligados a lalongevidad y al buen funcionamiento del cerebro.