La mala circulación de la sangre es un problema que muchas personas experimentan, sí bien hay una gran cantidad de factores que pueden entorpecer la circulación de la sangre en el cuerpo, cómo la genética o el tabaquismo, otro factor muy común es la alimentación.

Lo que comemos es clave para mejorar muchas condiciones del organismo, sí bien es necesario ir al médico para descartar algún padecimiento grave, la circulación sanguínea se puede estimular dándole al cuerpo los nutrientes, vitaminas y minerales que necesitan para funcionar de forma adecuada.

La vitamina C, por ejemplo, es uno de los nutrientes que estimulan la circulación gracias a que evita la acumulación de grasas que pueden llegar a obstruir venas y arterias, también las verduras de hoja verde son clave para mejorar la salud del organismo y añadirlas en grandes cantidades a la dieta es ideal, los jugos son una excelente opción cuando se trata de consumirlas en abundancia y además pueden ser deliciosos.

Jugo de toronja con perejil

Ingredientes:

1 vaso de jugo de toronja natural

1 taza de espinaca

7 tallos de apio

2 cucharadas de perejil picado

1 trozo pequeño de jengibre

Preparación:

Licua al perejil con el vaso de jugo hasta que quede integrado, después añadir las espinacas y uno por uno los tallos de apio, y el jengibre, se debe moler perfectamente y beberse tal cual, sin añadir endulzantes y sin colar.